Zou jij graag meer ontspannen in het leven willen staan, maar weet je niet hoe? Zou je hier graag individueel aan willen werken en liever niet in groepsverband?

Herken je één of meerdere van onderstaande signalen:

• Gejaagd gevoel 
• Weinig energie 
  
• Kort lontje
  
• Altijd "aan" staan
  
• Vergeetachtig
  
• Het gevoel dat als je zo doorgaat een burn-out het gevolg zou kunnen zijn.

Dan is een privé dagretraite wat voor jou. Voorafgaand de retraite vindt er een uitgebreide intake plaats, zodat de retraite zelf volledig op jouw wensen en behoeften kan worden afgestemd. Een dag waarbij jij volledig centraal staat.

Inhoud prive dagretraite:

• In kaart brengen van jouw stressoren en energie-gevers.
  
• Praktische ontspanningsoefeningen op maat voor zowel thuis als op het werk, die je na deze dag zelf kunt toepassen.
  
• Ervaren van diepe ontspanning door middel van een op maat gemaakte yogales.
  
• Opstellen van een Persoonlijk OntspanningsPlan zodat je na deze dag goed verder aan de slag kunt om jouw energielevel te verhogen en meer ontspanning te ervaren.
  

Resultaat
Door middel van verschillende technieken ga je diepe ontspanning ervaren. Je leert praktische ontspanningstechnieken zodat je weer kunt luisteren naar jouw lichaam en daardoor meer bewust keuzes kunt maken. Na afloop van de dag ga je naar huis met een Persoonlijk OntspanningsPlan zodat je zowel thuis als op het werk blijvend ontspanning kan integreren.

Tijd
10.00 tot 16.00 uur

Investering
€ 595,- incl. btw (veel werkgevers zijn in het kader van stresspreventie, het voorkomen van verzuim of bespoedingen van herstel bereid om dit te vergoeden), incl. lunch, koffie en thee.

Is een dagretraite voor jou te intensief, maar zou je wel heel graag een pad willen bewandelen om blijvend meer ontspanning te integreren in jouw leven? Het opstellen van Persoonlijk Ontspanningsplan kan ook aan de hand van een aantal coachingssessies. Neem gerust contact met mij op om te informeren naar de mogelijkheden.